Beneficios para la salud:
· Digestión:
Ayuda a mejorar la digestión, reduce la acidez, náuseas, vómitos y gases.
· Azúcar en sangre:
Regula los niveles de glucosa en sangre, lo que puede ser beneficioso para personas con diabetes.
· Inflamación:
Posee propiedades antiinflamatorias, ayudando a controlar la inflamación crónica del organismo.
· Sistema inmunológico:
Fortalece el sistema inmunológico, lo que puede ayudar a combatir infecciones y enfermedades.
· Circulación:
Mejora la circulación sanguínea y ayuda a controlar los niveles de colesterol, especialmente el LDL (colesterol "malo").
· Dolores menstruales:
Puede ayudar a aliviar los dolores menstruales.
· Salud cerebral:
Mejora la memoria y las funciones cognitivas, y puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza.
· Salud cardiovascular:
Puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos, lo que puede mejorar la salud cardiovascular.
· Pérdida de peso:
Se ha asociado con la ayuda en la pérdida de peso al acelerar el metabolismo.
Contraindicaciones y precauciones:
· Cumarina:
La canela contiene cumarina, la cual puede afectar el hígado y debe ser consumida con precaución, especialmente en la variedad Cassia.
· Interacciones medicamentosas:
Puede potenciar los efectos de ciertos medicamentos, especialmente aquellos para la diabetes, por lo que es importante consultar a un médico antes de consumirla.
· Problemas respiratorios:
Inhalar canela en polvo en grandes cantidades puede causar problemas respiratorios.
· Exceso de consumo:
El consumo excesivo de canela puede causar efectos secundarios, por lo que se recomienda consumirla con moderación.
